Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2022
|
101,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 25,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1176 kcal
|
Rasva: 54,74g | Prot: 102,71g | Hh: 70,06g.
Aamiainen: Arla Lempi Kreikkalainen Jogurtti 6%, Pähkinäsekoitukset, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Tomaatit, Parsakaali, Kypsennetty Lohi. Päivällinen: Kurkku, Uunikasvikset, Kotimaista Kananjauheliha. Iltapala: Valio Pehmeä Rahka. Välipalat/Muut: Valio Arkijuustoviipale, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
|