|
🟡🟡🟡🟡
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2060 kcal
|
Rasva: 71,18g | Prot: 122,29g | Hh: 235,80g.
Aamiainen: Kananmunan Valkuainen, Dovgan Tattarisuurimot, Pirkka Riisikakku, Kananmuna. Lounas: Bataatti, Rusinat, Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala, Kesäkurpitsa, Kotimaista Kanan Filee Pihvi, Suola. Päivällinen: Patros Feta, Bataatti, Rusinat, Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala, Jäävuorisalaatti, Kurkku, Avokado, Kesäkurpitsa, Kotimaista Kanan Filee Pihvi. Välipalat/Muut: Pakkasmarja Mustikka, Star Nutrition Whey-80 Vanilla Flavour, Pakkasmarja Mansikka, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Urtekram Peanut Butter Smooth, Rainbow Vadelma. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|