Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2022
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1910 kcal
|
Rasva: 59,54g | Prot: 53,42g | Hh: 222,00g.
Aamiainen: Arla Top Kalinka Mansikka, Maitokahvi. Lounas: Maitokahvi, Brunberg Mansikka Suukko, Valio Creme Fraiche, Pirkka Mieto Tacokastike, Vegontable Paahdettu Punainen Paprika, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Subway Teriyaki Kanasuikaleet, Santa Maria Original Soft Tortilla. Päivällinen: Kokkikartano Lohikiusaus. Välipalat/Muut: Hartwall Happy Joe Dry Apple, Pirkka Dry Apple Cider, Mansikat, Pensasmustikka, Maitokahvi, Pingviini Puffet Minttu. lisää...
|
|
1768 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katjuusainen
|