|
Samoissa lukemissa paino pyörii, en juuri merkkaile tällä hetkellä, pyrin tekemään 80 % oikeita valintoja viikkotasolla ja liikkumaan paljon.
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Käytän samaa sääntöä ja tuntuu toimivan itselle rasvanpoltossa. En myöskään merkkaile mitään. Hyvä sä jos tarkoituksena ylläpito! 👍
15 heinä 22 jäseneltä: Kuulis
|
Juu, tavoite 62 kg ja sovin itseni kanssa että jos aamupaino ylittää 63 kg (punnitus kaksi kertaa kuussa) niin sitten palaan merkailemaan. 62.9 kg niin ei mitään syytä stressata ☺️
15 heinä 22 jäseneltä: Sera62kg
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|