Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2022
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1982 kcal
|
Rasva: 91,23g | Prot: 88,79g | Hh: 200,00g.
Aamiainen: HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Valio Oltermanni 17%, Mustikka, Arla Lempi Kreikkalainen Jogurtti 6%, Tomaatit, Kurkku, Salaatti, Oatly Kauramaito, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Hunaja, Tee (Haudutettu), Kahvi. Lounas: Iso Hampurilainen (Mausteilla ja Kasviksilla). Päivällinen: Kirsikkatomaatit, Kurkku, Salaatti, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Tortillamaissilastut. Välipalat/Muut: Oatly Kauramaito, Kahvi, Fazer Pätkis Jäätelö, Irtokarkki. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|