Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2022
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1828 kcal
|
Rasva: 79,99g | Prot: 119,18g | Hh: 152,64g.
Aamiainen: Urtekram Peanut Butter Smooth, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna, Pirkka Riisikakku, Dovgan Tattarisuurimot. Lounas: Primadonna Bio Organic Extra Oliiviöliy, Kotimaista Kanan Filee Pihvi, Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala, Bataatti, Kesäkurpitsa, Suola. Päivällinen: Santa Maria Mausteet BBQ & Grill MESQUITE, Patros Feta, Avokado, Jäävuorisalaatti, Kotimaista Kanan Filee Pihvi, Kesäkurpitsa, Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala, Kurkku, Bataatti. Välipalat/Muut: Pakkasmarja Mansikka, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Star Nutrition Whey-80 Vanilla Flavour, Urtekram Peanut Butter Smooth, Rainbow Vadelma, Pakkasmarja Mustikka. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|