Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2014
|
101,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1674 kcal
|
Rasva: 98,38g | Prot: 152,32g | Hh: 11,14g.
Aamiainen: Bacon, Kaffe, Espressokaffe, Ägg. Lounas: Järvikylä Jääsalaatti, Rainbow Jääsalaatti, Gräddfil, Fetaost, Rostbiff (endast Mager). Päivällinen: Eriks Chili Bearnaise, Bacon, Rostbiff (endast Mager). Välipalat/Muut: Brieost, Riesling Vin. lisää...
|
|
3891 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 20 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 50 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|