Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2022
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1850 kcal
|
Rasva: 80,29g | Prot: 119,77g | Hh: 155,97g.
Aamiainen: Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Urtekram Peanut Butter Smooth, Pirkka Riisikakku, Dovgan Tattarisuurimot. Lounas: Suola, Kesäkurpitsa, Primadonna Bio Organic Extra Oliiviöliy, Bataatti, Kotimaista Kanan Filee Pihvi, Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala. Päivällinen: Pirkka Tomaatti, Patros Feta, Avokado, Jäävuorisalaatti, Kotimaista Kanan Filee Pihvi, Kesäkurpitsa, Bataatti, Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala, Santa Maria Mausteet BBQ & Grill MESQUITE, Kurkku. Välipalat/Muut: Pakkasmarja Mansikka, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Star Nutrition Whey-80 Vanilla Flavour, Urtekram Peanut Butter Smooth, Rainbow Vadelma, Pakkasmarja Mustikka. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|