Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2022
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2287 kcal
|
Rasva: 98,19g | Prot: 122,80g | Hh: 224,08g.
Aamiainen: Maitokahvi, Skyr Suolainen Kinuski, Vaasan Kauratyynyt, Keitetty Kananmuna, Tuorekurkku (Kuorittu), Kotimaista Pikakaurahiutale. Lounas: Flora Kulta, Vaasan Kauratyynyt, Tomaatit, Kurkku, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Dulano Broilerinakki, Kaalikeitto. Päivällinen: Kurkku, Tomaatit, Becel Kevyt Margariini, Leipäaitta Retkieväs, Dulano Broilerinakki, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma. Välipalat/Muut: Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Grillimaisteri Kanan Sisäfilee Mamma Mia, Rainbow Täysjyväriisi, Banaanit, Milbona AB-Jogurtti Mustikka Laktoositon. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ranetee68
|