Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2022
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1791 kcal
|
Rasva: 75,28g | Prot: 116,85g | Hh: 155,83g.
Aamiainen: Urtekram Peanut Butter Smooth, Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Pirkka Riisikakku, Dovgan Tattarisuurimot. Lounas: Kesäkurpitsa, Primadonna Bio Organic Extra Oliiviöliy, Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala, Kotimaista Kanan Filee Pihvi, Bataatti, Suola. Päivällinen: Patros Feta, Avokado, Pirkka Tomaatti, Jäävuorisalaatti, Kotimaista Kanan Filee Pihvi, Kesäkurpitsa, Kurkku, Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala, Santa Maria Mausteet BBQ & Grill MESQUITE, Bataatti. Välipalat/Muut: Pakkasmarja Mansikka, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Star Nutrition Whey-80 Vanilla Flavour, Urtekram Peanut Butter Smooth, Rainbow Vadelma, Pakkasmarja Mustikka. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|