Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2022
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2042 kcal
|
Rasva: 82,02g | Prot: 108,85g | Hh: 207,40g.
Aamiainen: Pinaatti, Tomaatit, Philadelphia Ruohosipuli Tuorejuusto, Rainbow Pesto Alla Genovese, Pirkka Broilerin Fileeleike, Fazer Rouheciabatta. Lounas: Oivariini Normaalisuolainen, Vaalea Leipä, Rainbow Kermaperunat, Lihamureke (Naudanliha). Päivällinen: Kurkku, Paprika (Punainen), Taco casserole. Iltapala: Jacky Suolainen Kinuskivanukas, Arla Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Mansikat, Paprika (Punainen), Arla Kadett 5%, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Vaasan Ruispalat Tumma Herkku. Välipalat/Muut: Jungle Juice Bar Pink Panther (Pieni), Munkkirinkilät. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisalo1
|