Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2022
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1855 kcal
|
Rasva: 80,47g | Prot: 120,40g | Hh: 156,49g.
Aamiainen: Pirkka Riisikakku, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna, Urtekram Peanut Butter Smooth, Dovgan Tattarisuurimot. Lounas: Suola, Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala, Bataatti, Kotimaista Kanan Filee Pihvi, Primadonna Bio Organic Extra Oliiviöliy, Kesäkurpitsa. Päivällinen: Bataatti, Santa Maria Mausteet BBQ & Grill MESQUITE, Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala, Kurkku, Rucola-salaatti, Kesäkurpitsa, Kotimaista Kanan Filee Pihvi, Jäävuorisalaatti, Pirkka Tomaatti, Avokado, Patros Feta. Välipalat/Muut: Pakkasmarja Mansikka, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Pakkasmarja Mustikka, Rainbow Vadelma, Urtekram Peanut Butter Smooth, Star Nutrition Whey-80 Vanilla Flavour. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|