|
Tänään mennään pyöräillen työmatkat, josko aineenvaihdunta nytkähtäisi vähän :)
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 57,95g | Prot: 74,25g | Hh: 172,20g.
Aamiainen: Maitokahvi, Banaanit. Lounas: Maitokahvi, Naudanlihakastike, Café Picnic Pieni Vihersalaatti, Uunikasvikset, Basmatiriisi (Kypsennetty), Fazer Amica Kievin Kanaa. Päivällinen: Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Keitetty Kananmuna, Vaasan Taikaruis 100% Paahto , Lätta Mini 28%. Välipalat/Muut: Kotimaista AB Maustamaton Jogurtti, Mansikat, Vadelmat, Puffet Vanilja, Maitokahvi. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Jos et hirveästi oo pyöräillyt niin älä ihmettele jos vaaka nytkähtää huomenna ylös, liikunta tuppaa keräilemään nestettä kehoon 😊 Toivottavasti on hyvä sää 🚴♀️
20 heinä 22 jäseneltä: Kuulis
|
Hyvä tietää, tänään kaunis päivä luvassa. Jos pitkässä juoksussa tippuisi paino niin ei päivän heilahtelut haittaa. Mulle on kauhean tuttua, että paino jumittuu pitkäksi aikaa, vaikka kuinka syön ja kirjaan mitä syön. Yritetään vähän kroppaa herätellä. Joka päivä vähän jumppaan, siinäpä se liikunta. Ja nyt pyöräillä koitan taas.
20 heinä 22 jäseneltä: Katjuusainen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katjuusainen
|