Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2022
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1843 kcal
|
Rasva: 80,29g | Prot: 119,95g | Hh: 154,78g.
Aamiainen: Kananmunan Valkuainen, Kananmuna, Urtekram Peanut Butter Smooth, Pirkka Riisikakku, Dovgan Tattarisuurimot. Lounas: Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala, Bataatti, Kotimaista Kanan Filee Pihvi, Primadonna Bio Organic Extra Oliiviöliy, Kesäkurpitsa, Suola. Päivällinen: Bataatti, Santa Maria Mausteet BBQ & Grill MESQUITE, Kurkku, Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala, Avokado, Rucola-salaatti, Patros Feta, Kesäkurpitsa, Kotimaista Kanan Filee Pihvi, Jäävuorisalaatti, Pirkka Tomaatti. Välipalat/Muut: Pakkasmarja Mansikka, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Star Nutrition Whey-80 Vanilla Flavour, Urtekram Peanut Butter Smooth, Rainbow Vadelma, Pakkasmarja Mustikka. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|