Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2022
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,0 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2978 kcal
|
Rasva: 114,03g | Prot: 111,13g | Hh: 372,80g.
Aamiainen: Froosh Pineapple, Banana & Coconut Smoothie, Kurkku, Arla Kadett 5%, Kartanon Kalkkunaleike, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Fazer Kaurapaahto. Lounas: Kanelipulla, Hesburger Ranskalaiset Perunat, Rainbow Juusto ja Kinkku Patonki. Päivällinen: Pirkka Amerikan Suklaacookie, Citymarket Savulohisalaatti, Paprika (Punainen), Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Kotimaista Kevyt Kermaviili 6%, Arla Apetina Feta 3%, Fazer Amica Uuniperunaa. Iltapala: Gelato, Mansikat, Estrella Manhattan. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisalo1
|