Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2022
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 94,1 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2259 kcal
|
Rasva: 111,33g | Prot: 159,68g | Hh: 145,54g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Maito Hyla, Fast Sports Nutrition Protein Pancake Mix Banana Toffee. Lounas: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Pieni Ruisruutu, Kaali, Wilhelm Perinteinen Makkara. Päivällinen: Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Hernekeitto, Lasagne Lihalla, Naapurin Maalaiskana Wild Garlic Wings Fresh. Välipalat/Muut: Paistettu Kananmuna, Valio Arki Juusto, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Pieni Ruisruutu, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janne.paavilainen
|