Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2022
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1892 kcal
|
Rasva: 85,38g | Prot: 117,10g | Hh: 155,32g.
Aamiainen: Dovgan Tattarisuurimot, Pirkka Riisikakku, Urtekram Peanut Butter Smooth, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna. Lounas: Kesäkurpitsa, Primadonna Bio Organic Extra Oliiviöliy, Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala, Bataatti, Suola, Lohi. Päivällinen: Lohi, Patros Feta, Bataatti, Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala, Santa Maria Mausteet BBQ & Grill MESQUITE, Kesäkurpitsa, Jäävuorisalaatti, Pirkka Tomaatti, Avokado, Kurkku. Välipalat/Muut: Pakkasmarja Mansikka, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Pakkasmarja Mustikka, Rainbow Vadelma, Urtekram Peanut Butter Smooth, Star Nutrition Whey-80 Vanilla Flavour. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|