Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2022
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1832 kcal
|
Rasva: 78,44g | Prot: 123,28g | Hh: 152,66g.
Aamiainen: Kananmunan Valkuainen, Dovgan Tattarisuurimot, Pirkka Riisikakku, Urtekram Peanut Butter Smooth, Kananmuna. Lounas: Suola, Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala, Bataatti, Pirkka Ohut Kalkkunanfileepihvi, Kesäkurpitsa, Primadonna Bio Organic Extra Oliiviöliy. Päivällinen: Bataatti, Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala, Jäävuorisalaatti, Kurkku, Santa Maria Mausteet BBQ & Grill MESQUITE, Kesäkurpitsa, Pirkka Ohut Kalkkunanfileepihvi, Avokado, Patros Feta. Välipalat/Muut: Pakkasmarja Mansikka, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Pakkasmarja Mustikka, Rainbow Vadelma, Star Nutrition Whey-80 Vanilla Flavour, Urtekram Peanut Butter Smooth. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|