|
Aikamoinen hyppy, huomenna varmaan vähän ylöspäin :D
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2377 kcal
|
Rasva: 39,46g | Prot: 81,33g | Hh: 370,11g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat, Appelsiinit, Maitokahvi, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Lätta Mini 28%, Valio Oltermanni 17%. Päivällinen: Suolakurkut, Maissi, Oliivit (Musta), Jäävuorisalaatti, Paprika (Punainen), Kurkku, Tomaatit, Gouda- tai Edam-juusto, Hunajasinappikastike, Subway Hunajakauraleipä, Subway Teriyaki Kanasuikaleet. Välipalat/Muut: Pirkka Kuiva Omena Siideri, Rainbow Kuiva Omenasiideri, Irtokarkki, Banaanit, Valio Mansikka-Banaanikeitto, Arla Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|