Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2022
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1835 kcal
|
Rasva: 78,45g | Prot: 123,29g | Hh: 153,23g.
Aamiainen: Pirkka Riisikakku, Kananmunan Valkuainen, Urtekram Peanut Butter Smooth, Kananmuna, Dovgan Tattarisuurimot. Lounas: Suola, Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala, Bataatti, Pirkka Ohut Kalkkunanfileepihvi, Primadonna Bio Organic Extra Oliiviöliy, Kesäkurpitsa. Päivällinen: Bataatti, Santa Maria Mausteet BBQ & Grill MESQUITE, Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala, Pirkka Ohut Kalkkunanfileepihvi, Patros Feta, Kesäkurpitsa, Jäävuorisalaatti, Avokado, Kurkku. Välipalat/Muut: Pakkasmarja Mansikka, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Pakkasmarja Mustikka, Rainbow Vadelma, Urtekram Peanut Butter Smooth, Star Nutrition Whey-80 Vanilla Flavour. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|