Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2022
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1878 kcal
|
Rasva: 82,76g | Prot: 125,87g | Hh: 151,97g.
Aamiainen: Pirkka Riisikakku, Urtekram Peanut Butter Smooth, Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Dovgan Tattarisuurimot. Lounas: Suola, Bataatti, Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala, Primadonna Bio Organic Extra Oliiviöliy, Pirkka Ohut Kalkkunanfileepihvi, Kesäkurpitsa. Päivällinen: Kurkku, Avokado, Patros Feta, Santa Maria Mausteet BBQ & Grill MESQUITE, Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala, Pirkka Ohut Kalkkunanfileepihvi, Bataatti, Kesäkurpitsa, Jäävuorisalaatti. Välipalat/Muut: Pakkasmarja Mansikka, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Star Nutrition Whey-80 Vanilla Flavour, Urtekram Peanut Butter Smooth, Rainbow Vadelma, Pakkasmarja Mustikka. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|