Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2022
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1060 kcal
|
Rasva: 38,26g | Prot: 37,97g | Hh: 137,67g.
Aamiainen: Elovena Annospikapuuro Mansikka & Mustikka. Lounas: Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Calvo Tonnikalaa Vedessä, Rainbow Miniluumutomaatti. Päivällinen: Calvo Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä, Uudet Perunat. Välipalat/Muut: Pingviini Classic Valkosuklaa-Salmiakki, Lakumesta Oy Gluteeniton Kauralaku. lisää...
|
|
2432 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 25 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - UllaPihla
|