Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2022
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2417 kcal
|
Rasva: 97,45g | Prot: 171,90g | Hh: 202,66g.
Aamiainen: Urtekram Peanut Butter Smooth, Dovgan Tattarisuurimot, Pirkka Riisikakku, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna. Lounas: Suola, Bataatti, Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala, Primadonna Bio Organic Extra Oliiviöliy, Kesäkurpitsa, Pirkka Ohut Kalkkunanfileepihvi. Päivällinen: Kurkku, Santa Maria Mausteet BBQ & Grill MESQUITE, Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala, Kesäkurpitsa, Jäävuorisalaatti, Avokado, Bataatti, Pirkka Ohut Kalkkunanfileepihvi, Patros Feta. Välipalat/Muut: Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala, Kaneli, Urtekram Peanut Butter Smooth, Star Nutrition Whey-80 Vanilla Flavour, Elovena Iso Kaura, Pakkasmarja Mansikka, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Pakkasmarja Mustikka, Rainbow Vadelma, Urtekram Peanut Butter Smooth, Star Nutrition Whey-80 Vanilla Flavour. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|