|
Vatsa kipeä ja turvottaa, vaikka olen koko ajan pysynyt kaloreissa. Ärsyttää, kun ei tiedä missä teen väärin. Katsotaan taas viikko, muuttuuko mikään pitkässä juoksussa.
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1351 kcal
|
Rasva: 34,69g | Prot: 68,08g | Hh: 167,89g.
Aamiainen: Nektariinit, Maitokahvi, Arla 1% Viili. Lounas: Pelican Rouge Suodatinkahvi Maidolla, Pirkka Wokkivihannekset, Vihersalaatti, Kananrinta (Paistettu Pannulla), Sweet Baby Ray's Barbecue Sauce, Valkoinen Riisi. Päivällinen: Vesimeloni, Kurkku, Lätta Mini 28%, Paistettu Kananmuna, Vaasan Ruispalat. Välipalat/Muut: Hartwall Sininen Lager Olut 3.5%, Rainbow Appelsiinimehu, Pirkka Jäätelötuutit Mansikka-Vanilja. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
maitotuotteet?vähäinen vedenjuonti?gluteeni?rasvainen ruoka?
26 heinä 22 jäseneltä: Jenzu95
|
Vettä juon kyllä paljon ja terveellistä ruokaa pyrin syömään. Tuo gluteeni, erityisesti vehnä, ärsyttää kyllä vatsaa, välttelen sitä. Samoin sokeri on kyllä pahasta ja välttelen sitäkin. Maitotuotteet mulla vähälaktoosisia, eivät yleensä ärsytä vatsaa. Syön paljon kasviksia ja salaatteja, maltillisesti riisiä ja perunaa, pastaa ei vatsa kestä. Jumppaan joka päivä pienen jumpan. En tajua mikä mättää. :(
26 heinä 22 jäseneltä: Katjuusainen
|
Korvaa maitotuotteet soija,kauraversioilla esim. kuukaudenkin ajan ja vieläkin samat oireet, koita gluteenitonta leipää esim. 100% kaura.
Myös liikunta liian lähellä ruokailua voi ärsyttää vatsaa. Tai suolistossa jokin sairaus esim. ipd, haavaisuus ym.
26 heinä 22 jäseneltä: Jenzu95
|
Kiitos vinkeistä. Suolistosairaus löytyy ja sen kanssa saa kyllä taiteilla. Ei kuitenkaan yleensä näin kipeästi oireile, lähinnä raskaan ruuan jälkeen turvottelee.
26 heinä 22 jäseneltä: Katjuusainen
|
Eräs tuttu löysi ratkaisun ketoosista ja hänellä just suolistosairaus.
27 heinä 22 jäseneltä: Jenzu95
|
Tuo ketoosi ei ole vaihtoehto mulle, koska mulla on myös fibromyalgia ja matala verenpaine, jotka vaativat sen, että syön parin kolmen tunnin välein. Huimausoireet ovat aikamoinen riesa myös.
Kävin ostamassa eilen luontaistuotekaupasta vatsaa rauhoittavaa Sunvic ravintokuitua, katsotaan auttaisiko se. Maha ainakin mouruaa melkoisesti😂👍
27 heinä 22 jäseneltä: Katjuusainen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katjuusainen
|