Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2022
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 43,41g | Prot: 104,13g | Hh: 189,13g.
Aamiainen: Pelican Rouge Suodatinkahvi Maidolla, Arla 1% Viili. Lounas: Rainbow Värikäs Salaatti, Grillimaisteri Tartar Majoneesi, Pohjolan Peruna Mummon Pariisinperunat, Kypsennetty Lohi. Päivällinen: Vihersalaatti, Rainbow Fileekalapuikot, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Välipalat/Muut: Valio Oltermanni 17%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Lätta Mini 28%, Vaasan Ruispalat, Pelican Rouge Suodatinkahvi Maidolla, Lidl Appelsiinitäysmehu, Päärynät, Pelican Rouge Suodatinkahvi Maidolla. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katjuusainen
|