Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2022
|
106,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2495 kcal
|
Rasva: 59,22g | Prot: 179,69g | Hh: 301,73g.
Aamiainen: Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Go Tan Sriracha Sauce, Meira Sinappi, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Becel Kevyt Margariini, Snellman Kotimainen Palvikalkkuna. Lounas: Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Kotimaista Sipulikerma. Päivällinen: Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Kotimaista Sipulikerma, Felix Amerikkalainen Kurkkuviipale, Go Tan Sriracha Sauce. Välipalat/Muut: Mansikkajäätelöt, Saarioinen Mansikkahillo, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Becel Kevyt Margariini, Snellman Kotimainen Palvikalkkuna, Leivon Leipomo Aamiaissämpylä Monivilja, Pirkka Proteiinijuoma Vanilja, Njie Propud Chocolate Chip Cookie. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|