Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2022
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 48,41g | Prot: 77,73g | Hh: 179,80g.
Aamiainen: Banaanit, Pelican Rouge Suodatinkahvi Maidolla. Lounas: Maitokahvi, Valkoinen Riisi, Oliivit (Musta), Saarioinen Kermaperunat, Café Picnic Pieni Vihersalaatti, Paistettu Kampela, Broilerikastike. Päivällinen: Kreikkalainen Salaatti, Pirkka Fileekalapuikko, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinipirtelö Kaakao, Nektariinit, Pelican Rouge Suodatinkahvi Maidolla, Magnum White Chocolate Almond. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katjuusainen
|