Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2022
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 41,20g | Prot: 51,24g | Hh: 199,66g.
Aamiainen: Dexal Urheilujuoma. Lounas: Fresh Kanafeta Salaatti. Päivällinen: Café Picnic Valkosipuli-Kermaviilikastike, Keitetyt Porkkanat, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Parsakaali (Kypsennetty), Rainbow Broilerileike. Välipalat/Muut: Fazer Turkinpippuri, Pirkka Minttusuklaarae. lisää...
|
|
2584 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - UllaPihla
|