Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2014
|
101,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 76,52g | Prot: 81,78g | Hh: 34,24g.
Aamiainen: Bacon, Kaffe, Espressokaffe, Ägg. Lounas: Eriks Chili Bearnaise, Vinäger, Olivolja, Rainbow Salaattisekoitus, Atria Takuumurea Naudan Pippuripihvi. Päivällinen: Rött Bordsvin, Kyckling, Vitt Ris, Italiensk Salladsdressing, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus. Välipalat/Muut: Valio Oltermanni, Pirkka Meetvursti. lisää...
|
|
3214 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|