|
jeij..
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 23,50g | Prot: 90,69g | Hh: 211,22g.
Aamiainen: Skyr Skyr Kiivi. Lounas: Mysli (Kuivattuja Hedelmiä ja Pähkinöitä), Arla Ingman Luonto+ Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Uncle Ben's Sweet And Sour Kanaa, Pirkka Basmatiriisi. Päivällinen: Tonnikalasalde. Välipalat/Muut: Pepsi Pepsi Max, Karl Fazer Maitosuklaa, Magnum Classic. lisää...
|
|
1786 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|