Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2022
|
130,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 36,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2996 kcal
|
Rasva: 205,02g | Prot: 142,31g | Hh: 127,97g.
Aamiainen: Marja-Aronia, Risenta Tummia Psylliumsiemeniä, Foodin Chia-Siemen, Pirkka Kreikkalainen Jogurtti, Valio Normaalisuolainen Voi, Foodin MCT-Öljy, Kahvi. Lounas: Valio Raejuusto 2%, Atria Saunapalvikinkku, Pirkka Kermajuusto, Valio Normaalisuolainen Voi, Pirkka Rapea Valkosipuli Chili-Seesamiöljyssä, Salliselta Mantelijauhe, Valio Arki Juustoraaste, Finax Psyllium, Kananmuna. Päivällinen: McDonald's Ranskalaiset (Normaalit), Pirkka Tomaatti, Kurkku, Jäävuorisalaatti, Kebabkastike, Kania Majoneesi, Kebabliha. Välipalat/Muut: Kantolan Suklaa Kaurakeksi (13,2g), Kahvi, Nestlé Aino Samettinen Nougat. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Raaka-Arse
|