Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2022
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1850 kcal
|
Rasva: 61,19g | Prot: 180,24g | Hh: 176,62g.
Aamiainen: Onions, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Egg White, Mushrooms, Coffee (Brewed From Grounds), Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, Olive Oil, Egg, Kirkland Signature Albacore Solid White Tuna in Water, Now Foods Erythritol. Lounas: WinCo Foods Greek Nonfat Yogurt Vanilla, Mango, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Päivällinen: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain (Cup), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Cauliflower, Mama Instant Noodles Minced Pork Flavor. Välipalat/Muut: Old Trapper Zero Sugar Beef Jerky, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. lisää...
|
Painonnousu 10,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|