Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2022
|
105,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1612 kcal
|
Rasva: 71,62g | Prot: 71,67g | Hh: 174,34g.
Aamiainen: Pensasmustikka, Chiquita Banaani, Crownfield Topping Dark Chocolate Mix&Match, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%. Lounas: Viola Maustamaton Tuorejuusto, Pirkka Laktoositon Vispikerma, Kirsikkatomaatit, Kurkku, Pippurinen broileri-kasvispasta. Päivällinen: Juustopizza (36 Cm, Paksu Pohja). Välipalat/Muut: Kruunu Herkku Jauhelihalla Täytetyt Ohukaiset, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). lisää...
|
|
3440 kcal
|
Harjoitus:
Taekwondo - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 35 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 23 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 7 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Koalatiara
|