|
Eilen tuli herkuteltua lakuilla ja siiderillä, 1900 yhteensä päivän kalorit. Minusta maltilliset, mutta vaaka oli armoton.
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1212 kcal
|
Rasva: 38,44g | Prot: 45,33g | Hh: 169,66g.
Aamiainen: Valio Mansikka-Banaanikeitto, Arla Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Maitokahvi, Kurkku, Valio Oltermanni 17%, Lätta Mini 28%, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Vaasan Ruispalat. Päivällinen: Purjo, Lätta Mini 28%, Vaasan Kuntonäkki, Apetit Puutarhurin Sekoitus, Porkkanat, Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki, Apetit Peruna ja Keittokasvis. Välipalat/Muut: Pirkka Iso Toffeetuutti, Banaanit. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|