Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2022
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2437 kcal
|
Rasva: 58,22g | Prot: 155,39g | Hh: 305,07g.
Aamiainen: Rainbow Valkosipuli Oliiviöljy, Valio Arki Rae Rasvaton, Myllyn Paras Kaurahiutale, Lidl Suomalainen Mustikka. Lounas: Kotimaista Kanan Fileeleike, Rainbow Jasmiini Riisi, Lidl Avokado Kuorittu Kivetön. Päivällinen: Rainbow Jasmiini Riisi, Kotimaista Kanan Fileeleike, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy 100%, Chiquita Banaani, Myllyn Paras Kaurahiutale, Scitec Isolate Cookies And Cream Scitec 100% Whey Protein Isolate Cookies And Cream, Rainbow Valkosipuli Oliiviöljy. Välipalat/Muut: Arla Protein Mustikka Rahka, Myllyn Paras Riisihiutale, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy 100%, Scitec Isolate Cookies And Cream Scitec 100% Whey Protein Isolate Cookies And Cream. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jonas Kiss
|