Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2022
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2281 kcal
|
Rasva: 79,97g | Prot: 113,07g | Hh: 275,32g.
Aamiainen: Sokeri, Raparperi, Maitokahvi, Punaherukka, Omenat, Mustikka, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Kurkku, Salaatti, HK Saunapalvikinkku, Valio Oltermanni 17%, Oululainen Jälkiuunipala. Lounas: Rainbow Paseerattu Tomaatti, Sipulit, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Oliiviöljy, Myllyn Paras Spagetti. Päivällinen: Sipulit, Sokeri, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Freshona Coctailkurkku, Salaatti, Lihapyöryköitä Kastikkeella, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: Maitokahvi, Valio Vaniljakastike, Mustikka, Pannukakku, Suklaajäätelötötterö, Salaatti, Kurkku, Kirsikkatomaatit, HK Saunapalvikinkku, Valio Oltermanni 17%, Lidl Täysjyväruisleipä, Atria Atrilli Grillimakkara. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|