|
nyt alko kuuri!!!
|
126,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 36,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
985 kcal
|
Rasva: 31,47g | Prot: 105,09g | Hh: 66,28g.
Aamiainen: Pirkka Kevytmaito, Kellogg's Moniviljapuuro Red Berries, Arla Keso Raejuusto, Porkkanat. Lounas: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Pakkasmarja Mustikka. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Rainbow Broilerin Fileesuikale. lisää...
|
|
3536 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|