Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2022
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 58,96g | Prot: 112,00g | Hh: 207,00g.
Aamiainen: Plimp BCAA 20:1:1 Xplode Powder, Pirkka Riisikakku, Golden Sun Basmatiriisi, Kananmuna. Lounas: Greippi, Primadonna Bio Organic Extra Oliiviöliy, Suola, Golden Sun Basmatiriisi, Pirkka Riisikakku, Kesäkurpitsa, Lohi. Päivällinen: Pirkka Ohut Kalkkunanfileepihvi, Kesäkurpitsa, Bataatti, Jäävuorisalaatti, Kurkku, Santa Maria Mausteet BBQ & Grill MESQUITE, Avokado, Patros Feta. Välipalat/Muut: Bataatti, Lohi. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|