Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2022
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1656 kcal
|
Rasva: 64,73g | Prot: 99,21g | Hh: 168,05g.
Aamiainen: Пора Есть Сырок, Parmalat Молоко Низколактозное 3,5%, Хлебнаш Хлеб Отрубной, ВкусВилл Колбаса из Курицы Варёная. Lounas: Нектарин, ВкусВилл Колбаса из Курицы Варёная, Хлебнаш Хлеб Отрубной, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свитлогорье Сырок с Рисовыми Шариками, Ирисом и Арахисом, ВкусВилл Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Russian Performance Standard Egg Protein. Päivällinen: Fito Forma Зефир в Шоколаде, Вареное Яйцо, МПК Норильский Сервелат с Индейкой и Говядиной, ВкусВилл Сыр Творожный 60%, Хлебнаш Хлеб Отрубной, ВкусВилл Салат «Морковь по-Корейски», Котлеты из Индейки с Кабачком, Хлебнаш Хлеб Отрубной, Heinz Кетчуп Томатный. Välipalat/Muut: ВкусВилл Снеки Хрустящие Овощные, Филевское Щербет Смородина. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|