Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2022
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
868 kcal
|
Rasva: 34,10g | Prot: 87,34g | Hh: 48,06g.
Aamiainen: Cashewpähkinät, Oululainen Ruislimppu, Pouttu Palvikinkku, Auran Paprikamajoneesi, Pakkasmarja Mustikka, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Hirvelän Kaura Kuitunen, Pekaanipähkinät. Lounas: Broilerinkoipi, Majoneesi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Broilerin Rintaleike Marinoitu, Vaasan Kaurapalat, Atria Kanan Fileepihvi Aurinkokuivattu Tomaatti, HK Saunapalvikinkku. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|