|
Loma näkyy😊
|
100,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2732 kcal
|
Rasva: 75,91g | Prot: 146,26g | Hh: 361,23g.
Aamiainen: Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut 100% Kaura, Kotimaista Pikakaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar 15%. Lounas: Valio Oltermanni 17%, Atria Kanapalvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Koskikylän Liha-Makaronilaatikko. Päivällinen: Eat & Enjoy Texas Peten Kana Wrap, Kirsikkatomaatit, Hedelmäsalaattisäilyke (Persikka, Päärynä, Aprikoosi, Ananas, Kirsikka). Välipalat/Muut: Naked High Protein Tropical, Mansikat, Magnum Jäätelö, Chiquita Banaani. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Mulla käy aina just päinvastoin 😀 Lomalla laihtuu kun paljon puuhaa ja näkemistä, työaikoina pulskistuu…
13 elo 22 jäseneltä: Michelle_8]
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lihapulkka
|