Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2022
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 62,87g | Prot: 119,26g | Hh: 192,90g.
Aamiainen: Kananmunan Valkuainen, Plimp BCAA 20:1:1 Xplode Powder, Kurkku, Dovgan Tattarisuurimot, Kananmuna. Lounas: Pirkka Ohut Kalkkunanfileepihvi, Suola, Greippi, Dovgan Tattarisuurimot, Kesäkurpitsa, Primadonna Bio Organic Extra Oliiviöliy. Päivällinen: Kesäkurpitsa, Avokado, Pirkka Ohut Kalkkunanfileepihvi, Dovgan Tattarisuurimot, Jäävuorisalaatti, Kurkku, Santa Maria Mausteet BBQ & Grill MESQUITE. Välipalat/Muut: Bataatti, Lohi. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|