Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2014
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2226 kcal
|
Rasva: 132,88g | Prot: 74,38g | Hh: 172,60g.
Aamiainen: Valio Mustikkakeitto Sokeroimaton, Bacon, Espressokaffe, Kaffe, Ägg. Lounas: Italiensk Salladsdressing, Blandad Sallad, Blandad Sallad, Kebabkött, Korv Görans Kebab Kastike. Päivällinen: Pirkka Meetvursti, Oivariini Oivariini, Vaasan Pehtoori Sämpylä. Välipalat/Muut: Vaniljsås, Vaasan Omenaviineri, Fazer Omenapiirakka, Valio Kevyt Maito. lisää...
|
|
2598 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|