Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2022
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1318 kcal
|
Rasva: 46,01g | Prot: 67,72g | Hh: 148,21g.
Aamiainen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Saksanpähkinät, Bonne Vadelmasose, Alpro Greek Style No Sugars, Pirkka Suomalainen Mustikka (Pakaste), Nalle Pika Kaurapuuro. Lounas: Fontana Hummus Chili, Pirkka Parhaat Guacamoledippi, Santa Maria Dip Salsa Hot, Tomaatit, Lounasitu Itusalaatti, Kurkku, Paprika (Punainen), Punasipuli, Maissi, Jalotofu Kylmäsavu. Päivällinen: Nektariinit, Felix Makeuttamaton Viipaloitu Punajuuri, Kurkku, Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa, Pirkka Pitkäjyväinen Riisi, Keiju Auringonkukkaöljy, Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa, Maissi, Punasipuli, Pirkka Kidneypavut Suolaliemessä, Pirkka Luomu Paseerattu Tomaatti, Soijapapu. Välipalat/Muut: Klementiinit, Felix Suolakurkku, Pirkka Maissikakku, Keitetty Kananmuna, Pirkka Maissikakku. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|