Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2022
|
135 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 63 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1539 kcal
|
Rasva: 61,76g | Prot: 74,32g | Hh: 182,92g.
Lounas: Pinaatti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Broilerin Fileesuikale, Mansikat, Pinjansiemenet (Pignolias), Fetajuusto. Päivällinen: Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Parsakaali, Kesäkurpitsa, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Porkkanat, Valio Kuohukerma. Välipalat/Muut: Poppamies Roasted Garlic Majoneesi, McEnnedy American Style Chicken Strips, Oolannin Lohkoperunat. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mangomadness92
|