Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2022
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1213 kcal
|
Rasva: 41,86g | Prot: 63,65g | Hh: 134,84g.
Aamiainen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Nalle Pika Kaurapuuro, Saksanpähkinät, Alpro Greek Style No Sugars, Bonne Vadelmasose, Pirkka Suomalainen Mustikka (Pakaste). Lounas: Santa Maria Dip Salsa Hot, Maissi, Fontana Hummus Chili, Pirkka Parhaat Guacamoledippi, Lounasitu Itusalaatti, Felix Suolakurkku, Tomaatit, Lounasitu Itusalaatti, Kurkku, Paprika (Punainen), Punasipuli, Maissi, Jalotofu Kylmäsavu. Päivällinen: Felix Makeuttamaton Viipaloitu Punajuuri, Kesäkurpitsa, Kurkku, Pirkka Pitkäjyväinen Riisi, Keiju Auringonkukkaöljy, Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa, Maissi, Punasipuli, Pirkka Kidneypavut Suolaliemessä, Pirkka Luomu Paseerattu Tomaatti, Soijapapu. Välipalat/Muut: Felix Suolakurkku, Luumut, Pirkka Maissikakku, Keitetty Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Oatly Ikaffe Kauramaito, Klementiinit. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|