Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2022
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1474 kcal
|
Rasva: 54,06g | Prot: 72,93g | Hh: 171,81g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Pirkka Maissikakku, Oatly Ikaffe Kauramaito, Nalle Pika Kaurapuuro, Alpro Greek Style No Sugars, Bonne Vadelmasose, Pirkka Suomalainen Mustikka (Pakaste), Saksanpähkinät. Lounas: Santa Maria Dip Salsa Hot, Fontana Hummus Chili, Felix Suolakurkku, Maissi, Keitetty Kananmuna, Tomaatit, Lounasitu Itusalaatti, Kurkku, Paprika (Punainen), Punasipuli, Maissi. Päivällinen: Klementiinit, Tomaatit, Kurkku, Felix Makeuttamaton Viipaloitu Punajuuri, Pirkka Pitkäjyväinen Riisi, Keiju Auringonkukkaöljy, Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa, Maissi, Punasipuli, Pirkka Kidneypavut Suolaliemessä, Pirkka Luomu Paseerattu Tomaatti, Soijapapu. Välipalat/Muut: Tomaatit, Fontana Hummus Chili, Pirkka Maissikakku, Barebells Protein Bar Hazelnut & Nougat, Porkkanat, Nektariinit. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|