Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2022
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3409 kcal
|
Rasva: 162,64g | Prot: 93,46g | Hh: 382,96g.
Aamiainen: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, Kurkku, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Valio Viola Kylmäsavulohi, Flora Normaalisuolainen, Fazer Kaurapuikula. Lounas: Fazer Kaurapuikula, Valio Viola Kylmäsavulohi, Flora Normaalisuolainen, Keitetty Kananmuna, Riisipuuro. Päivällinen: Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Eldorado Ananasrengas, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Taloussuklaa. Välipalat/Muut: Fazer Fasupala Tuplasuklaa. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|