Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2022
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2625 kcal
|
Rasva: 131,49g | Prot: 90,21g | Hh: 303,51g.
Aamiainen: Lidl Appelsiinitäysmehu, Lidl Mozzarella, Kirsikkatomaatit, Munakas tai Munakokkeli, Bio Ginger Shot, Maribel Bio Organic Peanut Butter, Pakkasmarja Mustikka, Myllärin Luomu Luomu Kaurahiutale, Banaanit, Kananmuna. Päivällinen: Burger King Sour Cream & Onion, Burger King Ranskalaiset (Pienet), Milbona Soft Cheese Slices Cheddar Style, Burger King Whopper. Välipalat/Muut: Fazer Salmiakki, Vaasan Mustikkatassu, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Luumut, Cashewpähkinät. lisää...
|
|
1920 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|