Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2022
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 57,15g | Prot: 49,31g | Hh: 134,34g.
Aamiainen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Bonne Vadelmasose, Pirkka Suomalainen Mustikka (Pakaste), Alpro Greek Style No Sugars, Saksanpähkinät, Nalle Pika Kaurapuuro. Lounas: Santa Maria Dip Salsa Hot, Fontana Hummus Chili, Tomaatit, Porkkanat, Paprika (Punainen), Kurkku, Kesäkurpitsa, Lounasitu Itusalaatti, Keitetty Kananmuna. Päivällinen: Kurkku, Atria Vegan Pasanda. Välipalat/Muut: Pingviini Classic Maitosuklaa-Mansikka, Luumut. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|